ASERTIVIDAD CONCEPTOS

La palabra asertividad viene del latín ‘assertus’ que se refiere a la acción de ‘afirmar’, ‘poner en claro’ y corresponde a la expresión congruente de nuestros pensamientos, sentimientos, deseos, derechos, necesidades, decisiones y comportamiento (interno y externo).

Ser asertivo corresponde a tener una comunicación y convivencia balanceada conmigo mismo y con los demás.

La teoría de la asertividad está basada en la premisa de que cada persona posee ciertos derechos humanos básicos y responsabilidades, como el derecho y la responsabilidad a controlar y dirigir su propia vida, construyendo su plan de vida y siguiéndolo mediante el cumplimiento de metas.

Dos ejes esenciales en el plan de vida son: los derechos humanos y los valores.

Los derechos humanos básicos implican:

La responsabilidad de conocerse a sí mismo
Tomar decisiones de acuerdo con las necesidades personales internas y externas de cada quien, sin hacerse daño, ni tampoco a los demás.

Entre los derechos humanos básicos se encuentran:

1) derecho a la vida
2) derecho a controlar y dirigir su vida
3) derecho a la libertad
4) derecho a la felicidad
5) derecho de expresión
6) derecho a ser respetado y tratado con dignidad

Los seres humanos en su interacción diaria se relacionan con estos derechos fundamentales a partir de tres estilos básicos de respuesta:

a) la no asertividad
b) la asertividad
c) la hostilidad

a) La no asertividad:

Promueve las relaciones de desigualdad en donde siempre hay un ganador y un perdedor
No es una relación creativa e igualitaria
La persona niega su propio respeto, derechos y necesidades en detrimento de sí misma.

b) La asertividad:

Corresponde al acto de defender los derechos propios sin hacer daño de los demás
Implica una relación de igualdad y respeto básicos
La persona conoce la frontera de su propia individualidad y la de los demás.

c) La hostilidad:

Promueve las relaciones de desigualdad en detrimento de los derechos de los demás
Es una relación desbalanceada en donde se manipula o se humilla a los otros
la persona invade los derechos y necesidades de los otros, de quienes recibe respuestas de miedo, deshonestidad y sumisión.

Asertividad, valores y Plan de vida:

Es fundamental desarrollar habilidades asertivas para su interacción diaria con los derechos humanos fundamentales, con el fin de que tengan claridad en sus valores, actitudes, creencias y puedan realmente ejercer, cada una de sus actividades, como un agente de cambio social dentro de su entorno. Asimismo, resulta esencial que un plan de vida considere además de habilidades de asertividad, habilidades de pensamiento que le permitan asumir actitudes críticas para la toma de decisiones y solución de problemas morales, académicos y sociales.

Los valores son principios, voluntades y convicciones universales que se transmiten a través de la cultura y que guían, norman y determinan el comportamiento individual.

Los valores reflejan la personalidad de los individuos y son la expresión moral, cultural, afectiva y social marcada por la familia, la escuela, las instituciones y la sociedad en que cada uno vivimos.

Una vez interiorizados los valores, se convierten en guías y pautas que marcan las directrices de un comportamiento coherente entre lo que pensamos- decimos-hacemos

Ningún ser humano nace con valores, éstos son un resultado de la cultura, es decir, de la influencia familiar, escolar, religiosa y en general de las tradiciones a las que la persona queda sujeta en su educación temprana y durante toda su vida

Sería recomendable que todos hiciéramos nuestro plan de vida y que lo tuviéramos presente de forma regular para evaluar nuestros logros y el cumplimiento de metas en la vida.
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Basado en el tema de desarrollo humano: Dra. Rina Ma. Martínez Romero, ITESM. México. junio de 2004

MI PLAN DE VIDA (ensayo)

MI PROPIO PLAN

1) Espiritual: sentido y trascendencia:

Tener Paz mental
Ver a las personas con amor, liberando mis temores y miedos
Renovación y Cambio, desechando falsos valores y creencias
Acciones: lecturas de desarrollo humano

2) Físico: cuerpo y salud:

Salud con ejercicio físico y mental
Buscar estrecha relación entre el yo físico y el yo emocional
Imagen positiva de mí mismo y desarrollo del autoconcepto

3) Pareja: sentimientos y emociones:

Establecimiento de relaciones afectivas estables con quien se comparten metas y forma de vida.
Desarrollo, trascendencia y posibilidad de compartir metas del plan de vida propias y/o individuales

4) Social: amistades y grupos que permiten la expansión de sí mismo:

Establecimiento de relaciones afectivas con otros grupos y personas que permiten conocer otras formas de vida
Enriquecimiento: social, político, recreativo, afectivo, axiológico, etcétera.

5) Familiar: pertenencia a un grupo primario:

Sentido de pertenencia a un grupo primario que me proporcione seguridad, afecto, identificación, aprecio y refugio.

6) Profesional, desarrollo de capacidades:

Constituir una fuente de crecimiento y perfeccionamiento personal, fundamentalmente intelectual.
Sentido de aportar y trascender mediante el desarrollo de mis mejores capacidades.

7) Laboral, transformación de nuestro mundo:

Ser un agente de cambio social
Constituir una fuente de crecimiento personal y de desarrollo de mis cualidades.
Logra una buena planeación de mi vida que me permita desarrollar habilidades de asertividad.

CONSTRUIR UN PLAN DE VIDA*

Fundamentos:

El conocimiento de sí mismo como persona en procesos de realización
Que el autoconocimiento sea: objetivo y realista.
Desarrollar una actitud de exploración, aceptación y mejora de la autoestima y el autoconcepto.
Ser una persona activa, útil, productiva y un agente de cambio en la sociedad

Una buena planeación de vida me permite un equilibrio humano vital para alcanzar mi plenitud y el máximo desarrollo físico, emocional y espiritual en las siguientes siete esferas de vida:

1) Espiritual
2) Físico
3) Pareja
4) Social
5) Familiar
6) Profesional
7) Laboral

Entre algunos de los principales indicadores para cada esfera de vida, se encuentran:

Espiritual: sentido y trascendencia
Dar sentido y trascendencia a la vida
Buscar la autorrealización

Físico: cuerpo y salud
Estrecha relación entre el yo físico y el yo emocional
Imagen positiva de sí mismo y desarrollo del autoconcepto

Pareja: sentimientos y emociones
Establecimiento de relaciones afectivas estables con quien se comparten metas y forma de vida
Desarrollo, trascendencia y posibilidad de compartir metas del plan de vida propias y/o individuales

Social: amistades y grupos que permiten la expansión de sí mismo
Establecimiento de relaciones afectivas con otros grupos y personas que permiten conocer otras formas de vida.
Enriquecimiento: social, político, recreativo, afectivo, etcétera.

Familiar: pertenencia a un grupo primario
Sentido de pertenencia a un grupo primario que me proporcione seguridad, afecto, identificación, aprecio y refugio.
Transmisión y aprendizaje de la experiencia propia y de los otros (padres, hermanos) de forma trascendente, mediante el compromiso, entrega y apertura de actitudes, valores, creencias, habilidades y conocimientos.

Profesional: desarrollo de capacidades
Constituye una fuente de crecimiento y perfeccionamiento personal, fundamentalmente intelectual.
Sentido de aportar y trascender mediante el desarrollo de las mejores capacidades del individuo.

Laboral: transformación de nuestro mundo
Permite la transformación del mundo siendo un agente de cambio social
Constituye una fuente de crecimiento personal y de desarrollo de las cualidades.
Una buena planeación de vida le permite desarrollar habilidades de asertividad.(ver anexo)

*Basado en el tema de desarrollo humano: Dra. Rina Ma. Martínez Romero, ITESM. México. junio de 2004.

Plan de Vida

"Caminante no hay camino, se hace camino al andar"
Machado